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Trainer C Breitensport – Ausbildung (1. Teil)
Oberhaching
- Insgesamt 23 Ju-Jutsuka fanden sich zur diesjährigen Trainer C
Breitensport Ausbildung in der Sportschule Oberhaching ein. An diesem ersten Tag
gab es dann auch nur eine kurze Einführung und diverse organisatorische Dinge
von den beiden Referenten Walter Knör und Andreas Hötzinger.
Am Montag ging es dann so wie an den
darauffolgenden um 7:15 Uhr mit Frühsport (Dreierkontakt) los. Die Stimmung war
gut und das Wetter wunderbar. Die Theorie und Praxisanteile hielten sich an
diesem Tag noch mal die Waage. Nachmittags wurde die Trainingseinheit
„Bewegungslehre“ wegen des schönen Wetters nach draußen verlegt. Abends
erfolgte bereits die Vergabe der ersten Lehrübung. Danach ging es in die Sauna.
Dienstag gab es dann Joggen bzw.
Intervalltraining zum Frühsport. Danach waren die Teilnehmer schon das erste
Mal für diesen Tag nassgeschwitzt. Nach dem Frühstück ging es im Dojo weiter
mit kleinen Spielen und Bodentechniken, sowie Verteidigung gegen zwei oder
mehrere Angreifer. Alles insgesamt ziemlich schweißtreibend so dass eine Dusche
vor dem Mittagessen notwendig war. In der Mittagspause nur sehr wenig Zeit zum
erholen, da am nächsten Tag auch die erste Lehrübung anstand und vorbereitet
werden musste. Nach der Mittagspause ging es weiter mit Praxis und damit auch
mit dem Schwitzen. Nach dem Abendessen gab es schließlich noch mal eine Runde
Duo mit Hans Sperl (Duo Serie A). Es war insgesamt ein anstrengender, schweißtreibender
Tag der mit einer Shiatsu-Massage entspannend endete.
Der Mittwoch startete erfrischend im
Schwimmbad mit diversen Trainingsformen im Wasser und nach dem Frühstück ging
es los mit den ersten Lehrübungen der Teilnehmer. Jeder hatte im Vorfeld die
Aufgabe bekommen eine bestimmte Technik aus dem Ju-Jutsu Spektrum vorzubereiten
und dann zu unterrichten und obwohl eine Einteilung in zwei Gruppen erfolgte
nahm dies den ganzen Vormittag in Anspruch. Allerdings war der Lerneffekt verblüffend
und die Teilnehmer gewannen eine Menge Inspiration für die noch folgenden Lehrübungen.
Den Mittag bestimmten dann die Unterrichtseinheiten „Weiterführungstechniken“
und der methodische Aufbau eines Wurfes anhand des Außendrehwurfs. Nach dem
Abendessen gab es dann noch eine Einweisung in Leistungstests und danach bestand
noch die Möglichkeit in die Sauna zu gehen oder auf den Zimmern die zweite Lehrübung
dieser Woche vorzubereiten.
Wie in den vorangegangenen Tagen ging
es auch am Donnerstag mit Frühsport los. Es stand ein Leistungstest „Powerwalking“
an, dann Frühstück und danach die zweiten Lehrübungen der Teilnehmer, welche
wieder den ganzen Vormittag beanspruchten. Am Mittag gab es dann Besuch von
Renate Reinhard, die über ihre Arbeit in der Geschäftsstelle des JJVB
berichtete und sich geduldig den vielen Fragen der Kursteilnehmer stellte. An
dieser Stelle ausdrücklich noch mal ein großes Lob an Renate für ihr
Engagement und für Ihren leckeren Kuchen, welchen die Teilnehmer in der
Kaffeepause genießen durften. Renates Kuchen wollten sich auch Dieter Meyer,
unser Vizepräsident Breitensport, und Klaus-Dieter Röhler, unser
Seniorenreferent, nicht entgehen lassen und überraschten die Teilnehmer an
diesem Tag mit einem Kurzbesuch. Anschließend gab es noch Praxiseinheiten. Auf
dem Programm standen unter anderem „Reaktion“ und „Koordination“, hier
wurden diverse Trainingsmöglichkeiten gezeigt und nach dem Abendessen gab es
noch das Thema „Gegentechniken“. Der Tag endete mit einer Traumreise zum
Cool Down und später wurden dann schon die ersten Koffer und Taschen in die
Autos geräumt.
Der Freitagvormittag wurde dann noch
von organisatorischen Themen zur Zwischenprüfung bestimmt und nach dem
Mittagessen fuhren die Teilnehmer nach Hause.
Es war insgesamt eine anspruchsvolle
und anstrengende Woche, aber auch sehr interessant und mit viel Spaß bei der
Sache. Die beiden Referenten Walter und Andi machen einen hervorragenden Job und
dies zeigte sich dann auch eine Woche später bei der Zwischenprüfung, welche
alle Teilnehmer bestanden. Auf den zweiten Teil der Ausbildung freuen sich die
Teilnehmer jetzt schon.
Heiko Schamberger
JJ Heuchelhof
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